Kuřecí řízky, grilovací koření na koření, na náplň - šunka, plátkový sýr, mrkev (můžeme naplnit i míchanými vajíčky, špenátem... dle chuti)
Kuřecí řízky mírně naklepeme, posypeme grilovacím kořením... na každý dáme 1-2 plátky šunky, 1-2 plátky sýra, hranolek mrkve... každý plátek zarolujeme do roládky a zabalíme do alobalu, konce zatočíme jako bonbón a zamáčkneme dovnitř. Dáme do trouby a pečeme asi 20 min., potom alobal rozbalíme nebo jen nahoře nařízneme, podlijeme vodou a dopečeme ještě 20 min.. Na talíři každou roládku překrojíme, podáváme s bramborem.
Dietnější verze - roládky v alobalu vaříme ve vodě.
